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食事が９割ということでまず調味料
お酒、みりん、砂糖、減塩醤油
元々グルメでもなく料理が上手でもないので
これじゃなきゃだめはないけれど
みんな知ってるものを買ってみた。
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運動も始めた。
週１のパーソナルトレーニングを軸に
公園の外周３キロを１周から。
あとヨガと、マシンピラティスも体験行きたいな。
でもやっぱり筋トレが一番よさそう。
誰かに見張ってもらわないと無理。
がんばる。
と言いながら チーズ月見食べた。
１年に１回このためにマックに行く。
