ひとりごと 調味料いろいろ
食事が９割ということでまず調味料
お酒、みりん、砂糖、減塩醤油元々グルメでもなく料理が上手でもないのでこれじゃなきゃだめはないけれどみんな知ってるものを買ってみた。
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全く痩せないのは食べていて、動いてないから。ですよね。
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ホーム 血圧カレンダー８月
８月の血圧カレンダー測り忘れも減って血圧も下がってきている。薬が効いてる。
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前週の体脂肪平均値より1.0％減少しています。
ってお知らせしてくれてる。
そんな大事なこと赤線にしてほしい。金色でもいい。
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明日から９月 早い。
８月２１日と比較
ぷぷぷ ３００ｇ減
６５歳になってる
薬が効いている。
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血圧カレンダー 血圧カレンダー
更年期を自覚してから１年以上たつけど血圧を測ってなくてなんの症状もないけど高血圧だった。不思議でもなんでもない。食事を気をつけて様子見たけど下がらずとうとう病院に行った。血圧日記持参だったのですぐ薬でた。アムロジン５ｍｇ
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今日の記録 更年期、高血圧、肥満。
５３歳 １５８センチ今日の記録
６６歳だそうです。
体脂肪すごい。知ってたけど。
アムロジン飲んでる。まだ高い。
全く動かない生活が出てる
わかっている みなまで言...